Bienestar

Te contamos cómo ser más atractivo

No sólo debemos de tomar en cuenta la parte física, la belleza también está en las actitudes y los hábitos de vida.

Salud, naturalidad, higiene, serenidad, humor inteligente, autoestima. La belleza personal no sólo reside en el aspecto físico. Si cultivamos una serie de actitudes y hábitos de vida, podemos convertirnos en un verdadero imán para los demás.

La vestimenta, el corte de cabello, la gimnasia regular y la buena alimentación, así como los productos cosméticos y en última instancia la cirugía y los tratamientos estéticos, son grandes aliados de la belleza humana, pero hay otro amigo de la buena imagen, más económico, sencillo y accesible, que nunca debemos descuidar: nuestro atractivo original.

“Si aprendemos a querernos más, descubriremos la belleza natural que hay en nuestros rasgos personales, si la mimamos y realzamos sin obsesiones, todos la verán también”, señala la psicóloga clínica Patricia Villalba, en una investigación publicada en la revista especializada Psicología Práctica.

El atractivo no sólo consiste en lo físico

“El atractivo personal no reside sólo en un prototipo físico estandarizado. Ni siquiera las modelos que aparecen glamurosas y sofisticadas en los anuncios son así. Luces, retoques, programas de computadora que borran manchas y arrugas, y otros artilugios técnicos hacen que el resultado sea una obra de arte en muchos casos lejana de la realidad”, añade Villalba.

Según la experta, “no debemos olvidar que nacimos con una herencia genética que determinará, en una importante medida, la forma de nuestro cuerpo, nuestras peculiaridades: color de ojos y piel, estructura del cabello, altura, constitución ósea, longitud y amplitud de los músculos”.

“Está claro que cualquier constitución física es hermosa, si la llevas con orgullo en vez de disfrazarla, si la cuidas en lugar de luchar contra ella. En suma, si le sacas el partido propio del amor que te prodigas a ti mismo”

“Jamás deberíamos empeñarnos en la cruzada imposible de querer ser quien no somos: una persona que metaboliza rápidamente las grasas y nutrientes difícilmente conseguirá un cuerpo de redondeces sensuales, quien tiene el metabolismo lento engordará fácilmente comiendo lo mismo e incluso llevando una vida más activa que la primera”, aconseja la psicóloga.

La naturalidad nos hace irresistibles

Una de las claves del atractivo natural, según Villalba, es la salud “que suaviza los rasgos y los gestos, da brillo a los ojos, abre la franca sonrisa, y hace fluir la energía por todo el organismo. Por el contrario, los trastornos físicos y mentales encogen el cuerpo, hunden el pecho y dan rigidez a los rasgos”.

Otro ingrediente del sex-appeal innato es la naturalidad, ya que según la psicóloga “la mayoría de las personas nos sentimos atraídas por la gente con apariencia de normalidad, frescura y sin demasiados artificios, mientras que a los “bellos” los mira todo el mundo pero no muchos se les acercan”.

Para Villalba, el tercer pilar de nuestro atractivo es la higiene, ya que “sin limpieza no hay atractivo que valga. Nada  más hermoso que el pelo, los dientes, las uñas todos brillantes y cuidados, la piel fragante e hidratada, la ropa aseada”.

Para atraer a los demás, también es fundamental mantener la serenidad; es decir, esa “paz de espíritu que emana de dentro hacia fuera”. Según la psicóloga, “las personas que muestran ese estado de conciliación interior, resultan inevitablemente seductoras, a diferencia de quienes dejan traslucir ansiedades y neurosis”.

Cultiva el humor inteligente

Por último, Villalba aconseja cultivar el humor inteligente, porque “nadie puede resistirse a una persona ingeniosa, simpática, culta, franca y confiable, que sabe escuchar y decir cosas que interesan. “No hay nada más sexy que la inteligencia”.

¿Por qué somos atractivos? Algunas investigaciones recientes confirman que la belleza es un concepto relativo y subjetivo, y muestran que en lo que cada persona considera seductor influyen desde la simetría corporal y la genética, hasta la actitud y las emociones de cada uno, pasando por los estereotipos culturales y los modelos difundidos por los medios de comunicación.

De acuerdo a una serie de trabajos publicados en la revista estadounidense de Psicología Social Aplicada, el atractivo físico es una construcción social determinada culturalmente y que varía según patrones de estética y tendencias que dicta la moda, los cuales a su vez influyen sobre las relaciones sociales, y la valoración de la propia imagen corporal.

Según el principio “todo lo bello es bueno”, propuesto por los psicólogos sociales K. Dion, E. Berscheid y E. Walster, “hemos aprendido a catalogar a la gente según las pautas que han ido trasmitiendo sobre todo los medios de comunicación y el cine, que establecen de antemano las caras que corresponden al bueno y al malo”.

La alegría, sabiduría y amor también atraen

Las investigadoras norteamericanas Nancy Etcoff y Susie Orbach han analizado la relación de las mujeres con la belleza, su grado de satisfacción y cómo influye en su bienestar, concluyendo que además del atractivo físico, el concepto de lo bello también abarca la felicidad, la dignidad, la bondad, la sabiduría, el amor, la realización de uno mismo y la autenticidad.

Según estas expertas, las mujeres conciben la belleza como algo más que el cuerpo, incluyendo en el atractivo de una persona, su carácter y grado de pasión.

«Cuanto más te cuides, mejor aspecto tendrás y mejor te sentirás anímicamente»

Para fortalecer nuestra propia imagen, la psicóloga Patricia Villalba aconseja hacer una lista de los aspectos que consideramos parte nuestra, y en la que han de figurar las cosas que nos gustas hacer, la cosas que podemos hacer bien, si somos físicamente activos, si somos creativos, artísticos y cultivados.

¿Me gusta aprender?, ¿soy solidario?, ¿soy sociable?, ¿me intereso por mi salud?, ¿cultivo los valores en los que creo?, son algunas de las preguntas que la psicóloga recomienda respondernos para reconocer nuestro atractivo personal.

Con esa lista podemos construir un retrato objetivo de lo que somos por dentro y fuera. “Esa es la imagen que trasmitimos a quienes nos rodean. Somos un todo. No hemos de desequilibrar nuestra personalidad dedicando más tiempo, pensamientos, energía y recursos, a nuestra imagen física que al resto de nuestras cualidades. Hemos de cultivarlas todas”, señala Villalba.

Mente seductora

De acuerdo a la escritora Eva Gizowska, experta en bienestar y psicología afincada en Londres y autora del libro Seducción: 100 consejos para atraer, existe una serie de maneras completamente cautivadoras de ser irresistible.

Según esta escritora, “no hace falta ser guapo para resultar atractivo. Más que un cuerpo atractivo, lo que cuenta es tener una mente seductora. La seducción no tiene que ver con la perfección física, sino con la forma de actuar”.

De acuerdo con Gizowska, “ser seductor puede implicar multitud de cosas diferentes, como el modo de mirar, tocar o hablar, que muestran una intención subliminal. Pero sobre todo radica en tener sentido del humor, ser una persona cariñosa y cálida, en vez de fría y manipuladora”.

Para aprender a utilizar esa arma poderosa llamada atractivo natural, Gizowska aconseja elaborar una lista de al menos veinte aspectos de su cuerpo que valore y aprecie: por ejemplo, “tengo unas piernas largas, un pelo bonito, una piel suave, un cuello esbelto, etc. Entonces debes centrarte cada día en una de esas partes y mimarla. El “día de las piernas”,  dales una masaje, hidrátalas y sal dar un paseo”.

“Cuanto más te cuides, mejor aspecto tendrás y mejor te sentirás anímicamente”, señala la experta.

Tendencias

Conoce cuáles son los cuidados básicos de la barba

La barba es considerada como uno de los elementos más atractivos del hombre, pues para muchas mujeres es justo el toque que hace verlos más varoniles. Incluso, muchos hombres se ponen remedios caseros y de todo tipo para poder hacer crecer el vello en esa zona.  Si tu eres un afortunado que tiene la barba tupida, mira cómo debes cuidarla para sacarle el mayor provecho.

Hidratar:

Es importante que para mantener saludable y bien presentable tu barba uses productos exclusivos para hidratar esa parte del rostro, actualmente existen algunos muy completos que, además, te proporcionan beneficios extras como suavizar y nutrir la piel de esa área, una buena opción puede ser Beard Elixir de La Logia, para darle brillo y sedosidad a la barba.

Peinar:

Que tu barba no se salga de control, mantenla en orden con una buena cera para peinar que la fijará durante todo el día.

No olvides el bigote:

Para que conviertas tu bigote parte de tu identidad, procura utilizar cera para moldear, ésta proporcionará un control y un manejo más fácil a la hora de peinarlo.

Ahora no habrá pretexto para que tu barba luzca descuidada, quítale el olor a papas fritas con estos básicos tips y que tu barba nunca te deje en ridículo con estos productos exclusivos de barberías La Logia.

 

Tendencias

Renueva tu piel con carbón cosmético

Renovar la piel dejándola suave y tersa es una característica que toda mujer busca en su piel, específicamente en el rostros, y para poder conseguirlo existen un sin número de producto, actualmente está de  moda utilizar carbón cosmético, uno de los elementos más usados en la industria cosmética moderna en países como Japón, éste contiene las propiedades necesarias para desintoxicar el cuerpo, tanto por fuera como por dentro, además, utiliza filtros de agua para poder absorber las toxinas y, en el ámbito medicinal, ayuda a evitar o curar los envenenamientos.

Un punto básico y elemental en la rutina de belleza para todo el cuerpo es eliminar las células muertas de la piel, para poder revitalizarla y tener una imagen más fresca, lúcida, con un brillo natural característico del clima cálido que está por empezar. El carbón utilizado para el cuidado de la piel se obtiene a partir de cáscaras de coco, madera de haya, eucalipto, pino y sauce que al ser quemados (combustionados) generan el compuesto rico en minerales y desintoxicantes naturales. Los principales usos de éste son:

 

  • Purifica y limpia la piel, generalmente las que son grasas y con problemas de acné, porque absorbe de forma efectiva los aceites.
  • Disminuye la visibilidad de los poros abiertos.
  • Absorbe impurezas y toxinas.
  • Minimizar el aspecto irritado.
  • Deja el cutis más luminoso.

En México existe una gama amplia derivada del carbón que pueden encontrar en casas de belleza o en tiendas especializadas en el comercio oriental como MINISO. Otra gran ventaja de este producto cosmético radica en la pureza de sus componentes, practicidad y facilidad de aplicación.

 

 

Bienestar

5 formas de manejar mejor tus emociones

Cuántas veces te has metido en problemas por no saber cómo manejar tu enojo, tu ira; tus emociones en general, seguro son varias, pues es algo que pocas personas le dan importancia de forma consciente. Sin embargo, son parte esencial de la vida y, aunque a veces no las quisiéramos, no podemos prescindir de ellas.

Pues están presentes en cada momento, por ejemplo, los recuerdos que vamos grabando en la memoria tienen impresa una carga muy fuerte de emociones, y muchas veces, son el origen de los miedos. De hecho, la ciencia ha comprobado que los altibajos emocionales pueden alterar de forma significativa nuestro bienestar.

Aunque parecieran tener vida, existen varias estrategias que pueden ayudar a controlarlas y, así, llevar una vida más en paz, algunas de éstas son:

  1. Elige con cuidado las situaciones que vayas a experimentar

Aunque pareciera complicado en un principio, evitar las circunstancias que alteran las emociones será un salvavidas para tu bienestar. ¿Cómo hacerlo? Identifica qué acciones te molestan, por ejemplo, si no te gusta o te enoja que te ganen el baño en la mañana, entonces levántate 15 o 20 min antes.

Planea tus actividades del día, no quieras hacer todo al mismo tiempo, o dejar cosas inconclusas. Recuerda que eres el dueño de tus emociones así que elige con prudencia.

  1. Modifica la situación

“No es de sabios buscar cambios y estar haciendo siempre lo mismo”, si estás teniendo los mismos resultados, entonces ¿por qué no cambiar las acciones? El objetivo o meta no cambia, pero se pueden tomar varios caminos.

  1. Acéptate

Acepta tus virtudes, deja de ponerle toda tu atención a los defectos, a todo lo que quieres cambiar de ti y compararte con los demás. Está bien que tengas presente las modificaciones que te gustaría hacer, pero para trabajarlos no para sentirte inferior a los demás, mejor ve que sí tienes y cómo los puedes explotar para tu beneficio.

  1. Cambia tus pensamientos

Los pensamientos son la raíz de las emociones. Si cambias tus pensamientos quizás no modifiques las situaciones, pero podrás, al menos, dejar de pensar en las cosas que te afectan.

  1. ¡Respira!

Si has llevado a cabo los consejos anteriores y aún no puedes tener manejo de tus emociones, entonces respira. Sí, una y otra vez, lo más profundo que puedas, siente cómo tu cuerpo se empieza a relajar, tu corazón cada vez late más despacio y tu estómago comienza a destensarse. Puedes cerrar los ojos para concentrarte mejor en tu respiración, verás que te sentirás mejor y podrás pensar con mayor claridad.

Opinión

¿Un futuro plástico?

Mantener, mejorar y moldear nuestro cuerpo es algo que siempre nos ha importado. Por eso una pregunta común es: ¿a qué edad debo comenzar con algún tipo de procedimiento plástico? La respuesta es muy sencilla: no hay edad para la Cirugía Plástica. Sin embargo, hay una edad en la que este tipo de procedimientos ayudan a mejorar nuestra apariencia, pero también ayudan al alma y al corazón.

Durante este paseo por la vida hay un tiempo o una edad en la que el reloj biológico comienza a marcar las horas, minutos y segundos de manera más incisiva. Creámoslo o no, tener un cuerpo estético y sano es mejor que un antidepresivo. Nuestro cuerpo no solo nos constituye, sino que nos identifica y nos hace singulares ante los demás.

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Vivir en una sociedad que nos empuja a ser más competitivos, a llegar más alto y a tener un mejor trabajo nos hace buscar una mejoría en nuestra apariencia física. Los dichos “como te ven te tratan” y “la primera impresión es la que cuenta”, por muy mexicanos que sean, son parte de la realidad. ¿Es malo? No. Todo esto es positivo mientras no perdamos nuestra esencia o caigamos en excesos.

Hoy el mercado de la Belleza es uno de los que genera más ingresos en el mundo y, ¿por qué no decirlo?, cada día mujeres y un número creciente de hombres buscan un cambio positivo en su apariencia. Nunca es tarde y nunca es demasiado temprano para iniciar con los procedimientos plásticos, los cuales pueden ser simples detalles como toxina Botulínica, rellenos de ácido hialurónico con resultados muy rápidos o procedimientos más invasivos como una o varias cirugías. Sea cual sea el caso, no está de más mencionar que todos estos cambios simples o complejos deben de ser realizados por un cirujano plástico certificado.

Al estar bien informado de tu médico y de los procedimientos a realizar, tendrás más seguridad y confianza para un resultado positivo en tu vida. Tampoco busquemos bueno, bonito y barato, ya que aquí comienzan los problemas y a la larga es malo, feo y caro. El escatimar con los productos que van de la mano con la salud del cuerpo y la belleza puede tener resultados desastrosos, sin mencionar problemas graves que pueden atentar contra tu vida.

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Creo que todos los cirujanos plásticos tenemos el mismo concepto de no querer regresar el tiempo ya que esto aún es imposible, pero lo que sí queremos es que luzcas espectacular en la edad que estés viviendo… Recuerda que tampoco hacemos milagros ni somos magos y que la relación médico-paciente deberá ser lo mas importante, creando un vinculo de confianza ideal para los mejores resultados.

Así que (en un panorama futurístico) “un futuro plástico” puede escucharse muy banal y vacío pero en realidad es algo positivo; verse bien te hace sentir bien y eso no tiene por qué esconderse.

Sexualidad

Tener sexo te hace más guapo

¿A quién no le gusta el sexo? Nos pone de buen humor, nos hace sentir bien y es sabido que nos libera del estrés. Pero aún hay más (por si nos faltaran razones para hacerlo), según un estudio reciente, tener sexo también nos ayuda a ser más guapos.

¿Quieres lucir mejor que nunca? Aquí te decimos lo que el sexo hace por tu apariencia:

1. ¡No más arrugas! Tener relaciones sexuales aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno. Esto logra que la piel luzca más joven y sin manchas.

2. Tonifica tu cuerpo. Es un ejercicio cardiovascular muy efectivo.

3. ¡Luce bien sin maquillaje! Durante el sexo se produce una vasodilatación, lo que hará que te ruborices naturalmente, tus labios tendrán un tono rojo y tu piel brillará.

4. El flujo de sangre aumenta mientras tenemos relaciones sexuales, lo que estimula los folículos pilosos… y tu cabello se verá mejor que nunca.

5. Tras el sexo, el cansancio te hará conciliar fácilmente el sueño. Además, el orgasmo produce oxitocina y endorfinas que actúan como sedantes. Di adiós a las ojeras.

6. Y por si todo lo anterior fuera poco, gracias a la elevación de la testosterona tanto en hombres como en mujeres, también se eleva la confianza en nosotros mismos.

Bienestar

Un refrescante facial para hidratar la piel

Lo recomendable es aplicarse una vez al mes un facial para tener la piel saludable, balanceada y rejuvenecida.

La mayoría de las mujeres usamos por lo menos una vez al día una crema para la cara, que sirve para mantener nuestra piel humectada, sin embrago lo ideal sería además de usar la crema facial, hacernos una facial una vez al mes.

Un facial ayuda a eliminar radicales libres y promueve la producción de colágeno y elastina, lo cual es vital para obtener una piel saludable,balanceada y rejuvenecida.

Un tratamiento facial resalta la piel, nos rehidrata y reafirma nuestra piel. Cada vez hay una mayor variedad de tratamientos faciales en los spas, e incluso hay tiendas de belleza en donde los venden ya preparados listos para su aplicación. Sin embargo antes de colocarnos cualquier tratamiento tenemos que saber cuál es el que necesita nuestro tipo de piel. Es por eso que lo recomendable es ir a un spa para que un experto nos lo coloque y nos oriente al respecto.

Hace unas cuantas semanas fui a que me aplicaran un facial europeo llamado “Agua y Luz”. La ventaja de ir a un lugar en el que te apliquen el facial es que escogen el más adecuado para cada persona, te dicen cuál es tu tipo de piel, en mi caso piel sensible, y te aplican el tratamiento de acuerdo a tus necesidades.

Facial Europeo

El facial Europeo esta basado en mascarillas hidroplásticas. Se adapta a cada tipo de piel: piel sensible, purificante y reafirmante. El tratamiento “Agua y Luz” esta diseñado especialmente para trabajar a nivel celular aportando luminosidad, energía y belleza.

La terapista escogió los ingredientes ideales para mi tipo de piel y me lo aplicó manualmente. Los ingredientes con los que se preparan las cremas, mascarillas y aceites que se aplican durante el tratamiento, generalmente son extractos de plantas, vitaminas y algas marinas.

El facial se aplica a manera de masaje, es decir mientras se te colocan las mascarillas, cremas, aceites, etc, el terapista te da un masaje en la cara y cuello para que te relajes mientras recibes el tratamiento. Mi piel quedó hermosa, limpia e hidratada.

También hay faciales que se aplican con un aparato, además de manualmente, estos suelen a ser más efectivos ya que ionizan la preparación profundamente en la dermis de la piel.

Hay muchos lugares en México en donde aplican faciales, antes de escoger checa que sea un lugar certificado y que lo apliquen profesionales. Yo fui a el spa  “Salud en Balance”, ubicado en Bajío 360, piso 8, Col. Hipódromo Condesa, si les interesa el facial que me aplicaron pueden comunicarse al 26142424 o 26148812. ¡Muy recomendable!