¿Cómo evitar la caída de cabello? | S1ngular
Bienestar

¿Cómo evitar la caída de cabello?

¿Pasarte el cepillo en el cabello se ha convertido en una historia de terror para ti? ¿Te levantas y lo primero que encuentras en tu almohada es cabello? ¿Tu regadera está llena de “arañas” producto de la caída de cabello?, efectivamente son situaciones aterradoras, pues a ellas se les ha atribuido el “avance de la edad” y si tu apenas estás gozando tu vitalidad, no está padre ver cómo cae tu cabello.

Sin embargo, puedes y, más bien debes, relajarte porque este problema se debe a varios factores, entre los cuales está la falta de biotina, que es el mejor y mayor nutriente para el “pelo”, ya que es una vitamina hidrosoluble que se une a varias enzimas, las cuales son básicas para los procesos de duplicación celular, que se traduce a una mayor resistencia en el cuero cabelludo.

Frau bemerkt Haarausfall

Los alimentos que contienen biotina son:

Alimentos de origen animal (carne, pollo, pescado)

Yema de huevo

Productos lácteos

Jalea real

Levadura de cerveza

Cereales integrales

Nueces, cacahuates y almendras

Soya

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Otro beneficio de la biotina es la reducción de los niveles de estrés, el azúcar en la sangre, renovación de la piel y el fortalecimiento de las uñas. Ahora ya sabes qué alimentos no deben faltar en tu dieta.

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